Somos humanos. Fallamos. Cometemos errores. Y la pregunta es: ¿por qué a veces nos cuesta tanto perdonarnos? En este episodio hablamos de cuál es la manera más sana de perdonarse a uno mismo, de la importancia de dejar a un lado el victimismo para pasar a abrazar la responsabilidad. Si te apetece escuchar y reflexionar sobre cómo sueles reaccionar a los errores que cometes y te interesa conocer cuál es, para nosotros, la forma más sana de afrontarlos, dale al PLAY.
Acceder al contenidoPodcast
Compiten contra mí
¿Has sentido alguna vez como si alguien siempre quisiera competir contra ti? ¿Ser mejor que tú? ¿Seguir de forma reiterada tus pasos y tratar de superarte? La verdad es que han sido muchas las personas que, curiosamente, nos han pedido que hablemos de este tema. Lo ilustra perfectamente el mensaje de Antonella que escuchas en este episodio. Luis comienza con la afirmación de que “los seres humanos siempre funcionamos por comparación”, pero que no todos buscamos hacer una comparación con los otros, sino que muchos buscan solo compararse consigo mismos. Con esta primera idea comenzamos una charla de 20 minutos […]
Acceder al contenido
Compras compulsivas
A veces compramos de forma excesiva. Compramos lo que no necesitamos y lo hacemos continuamente. ¿Por qué? Puede ser por muchos motivos que van desde el aburrimiento a la adicción, pasando por el coleccionismo. Naím se pasa horas y horas viendo ropa por internet y luego comparándola. Sabe que no la necesita, pero cae una y otra vez. La tecnología han facilitado esta conducta, que además se ha reforzado por las cantidad de horas que hemos pasado mirando a la pantalla durante el confinamiento. En este podcast comenzamos por reconocer nuestras compras compulsivas. Luis y Mónica compran más libros de […]
Acceder al contenido
Cómo manejar la percepción que tienen los demás de nosotros
¿Podemos controlar la percepción que los demás tienen de nosotros? ¿Qué ocurre cuando damos más importancia a los ojos ajenos que a la mirada propia? ¿Por qué hay ocasiones en las que necesitamos sentir que encajamos en el grupo para poder avanzar? ¿Qué puede llevarnos a dirigir nuestras acciones y comportamientos en beneficio de los demás? Nuestra amiga Selene nos ha enviado una nota de voz desde México y, al escuchar su caso, nos hemos planteado todas esas preguntas. ¿Quieres conocer algunas de las respuestas que hemos propuesto? En este nuevo episodio de #EntiendeTuMente, hablamos acerca de las expectativas ajenas, […]
Acceder al contenido
El círculo vicioso del amor eterno
¿Cómo poner fin a una relación? Sabemos que no es fácil. Tanto el que toma la decisión como el que se ve obligado a despedirse de la otra persona, se enfrentan a un camino nuevo, diferente, y por el que ya no van a avanzar juntos. Quizá al principio está lleno de baches. Quizá para uno mantener el equilibrio es más difícil que para el otro. Y quizá cuando parezca que el sendero comienza a ser más transitable, surjan nuevos obstáculos: la incertidumbre, los buenos recuerdos, la esperanza de que lo que no era tan bueno cambie… Y puede que […]
Acceder al contenido
¿Cómo ser más constantes?
¿Cuántas veces te has sentido decepcionado o decepcionada contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Cuántas veces has comenzado proyectos con muchas ganas que al poco tiempo has abandonado? ¿Cuándo ha sido la última vez que has intentado planificar una rutina saludable y el plan ha durado solo un día? Y quizá estas aventuras fallidas te estén llevando a dudar de ti, a exigirte cada vez más, a sentirte culpable, a creer que no eres lo suficientemente válido o válida para llevar a cabo esos objetivos que te propusiste en su momento. Esto es […]
Acceder al contenido
Pareja con hijos
Tener un hijo es una de las decisiones más importantes que pueden tomarse en el marco de un proyecto de vida común. El amor compartido, la rutina familiar, ver crecer al bebé… son cuestiones que pueden llenar de vida a la pareja. Sin embargo, hay ocasiones en las que la relación sentimental también puede comenzar a tambalearse. Nuestra amiga Natalie nos cuenta, desde Málaga, el cambio que ha vivido junto a su marido desde que decidieron aumentar su familia: han pasado de acordar los horarios fácilmente a no saber del todo bien cómo encajar la rutina, sienten que no encuentran […]
Acceder al contenido
Recuperar la dignidad
¿Qué podemos hacer cuando sentimos que hemos perdido nuestra dignidad? Cuando miramos al de enfrente y creemos que está por encima de nosotros. Cuando pensamos que pasar totalmente desapercibidos, ser casi invisibles, es lo mejor que nos puede pasar. Hay ocasiones en las que nuestras propias circunstancias o un acontecimiento traumático pueden hacer que nos sintamos indignos, más pequeños en comparación con los demás, menos valiosos que el resto de las personas. Una amiga nos anima, desde México, a reflexionar sobre este tema: ¿cómo podemos recuperar esa dignidad que creemos perdida? Y nosotros, con este nuevo episodio de Entiende Tu […]
Acceder al contenido
Cómo cuidar bien a alguien que no se vale por sí mismo
¿Cómo cuidar bien a quien no puede valerse por sí mismo? ¿Cómo ayudar bien a una persona con Alzheimer? ¿Cómo hacer la labor de cuidador correctamente? No tenemos respuestas para todas estas preguntas, pero sí para una: ¿cómo llevar, de la manera más sana que podamos, ser cuidador? Hay ocasiones en las que las dificultades o dolencias de algunas personas centran toda nuestra atención en el enfermo y quizá no tanto en todos aquellos que se encargan de hacer más fácil su día a día. La gestión de las emociones propias y ajenas, la incertidumbre, el esfuerzo, la tristeza, el […]
Acceder al contenido