¿Por qué sueles desayunar siempre lo mismo? ¿Es una elección o un hábito heredado? Este podría ser el comienzo de una larga lista de acciones que realizas cada día y que tal vez no vayan contigo, pero ya sean parte de ti. En esta ocasión y a petición de dos amigas del podcast que, además, son estudiantes de psicología, hablamos de los hábitos heredados. ¿Cómo podemos plantearnos si nuestro estilo de vida y conducta es el mejor o simplemente la que hemos aprendido de nuestro entorno? Durante 20 minutos charlamos sobre ello. Si tú también quieres hacerte las preguntas adecuadas […]
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La fama repentina
Vivimos en un mundo hiperconectado donde prácticamente cualquiera puede convertirse en una persona conocida de la noche a la mañana. Imagina que un día subes un vídeo a una red social y al día siguiente te conviertes en un influencer. Y no solo existe ese tipo de fama. El reconocimiento que puede llegarte tal vez no sea “viral” sino “local”, pero igualmente te llevará a experimentar nuevas situaciones. Porque ¿cómo puede afectarnos pasar del anonimato a ser conocidos? ¿Cómo podemos aprender a sobrellevar los elogios y las críticas? ¿Cómo nos afecta todo eso en el día a día al que estamos […]
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Las frustraciones del emprendedor
Emprender no es fácil. Se asumen responsabilidades, se lidia con problemas diarios que exigen una respuesta, aparecen dudas sobre cuál debe ser el siguiente paso a dar. Por eso es normal que el emprendedor, en ocasiones, se sature y se plantee si tiene sentido seguir. Hoy nosotros queremos ponernos en la piel de nuestro amigo Raúl y de todas esas personas que se lanzan a crear un negocio. Reflexionamos sobre lo que implica este tipo de vía laboral y tratamos de desmentir algunos mitos sobre el trabajo por cuenta propia. Además, te dejamos algunos tips que quizá te ayuden a […]
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Reconectar con la esperanza
Dicen que la esperanza es lo último que se pierde, pero a veces la perdemos. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son esos motivos que nos pueden llevar a dejarla atrás? O incluso, yendo un poco más allá, tal y como ha hecho una amiga del podcast desde Argentina: ¿cómo podemos reconectar con una esperanza tras haberla dado por perdida? Sin ir más lejos, la pandemia, sus consecuencias y la incertidumbre que estamos viviendo en estos tiempos inciertos, pueden llevarnos a perder la ilusión, la esperanza. En este podcast nos planteamos por qué a veces perdemos la esperanza y, claro […]
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Miedo al cambio
Es normal tener miedo al cambio, miedo a lo desconocido, a fallar, a tomar un camino diferente al que habíamos planeado. Un amigo del podcast nos hace ver la importancia de tratar este tema, más en el momento en el que lo vamos a publicar, ya que con motivo de la pandemia nos hemos visto obligados a adaptarnos a una realidad completamente diferente. Durante 20 minutos charlamos sobre ello. Entendemos que al ser humano le cuesta cambiar y lanzarse a tomar decisiones, aunque estas impliquen ir por un camino diferente al que hace un tiempo teníamos trazado.
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Fluir al comienzo de una relación
¿Cómo te sientes cuando estás conociendo a una persona? Ya sea para mantener una relación de amistad o, tal vez, de pareja. A veces queremos que todo salga bien, que la relación sea “perfecta”, que la persona que estamos conociendo cumpla con todas nuestras expectativas. Una amiga del podcast nos pregunta desde México cómo podemos “relajarnos” a la hora de conocer a alguien, cómo fluir. ¿Qué nos lleva a no fluir? ¿Ser demasiado rígidos? ¿Falta de apertura a la diversidad? ¿Necesidad de controlarlo todo? ¿Buscar siempre a personas idénticas, “clones”? Hablamos de ello en este podcast. Y, como dice Mónica, […]
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¿Cómo lidiar con un desprecio?
¿Quién no se ha sentido alguna vez poco valorado, tratado desde la altivez o despreciado? Paul, desde Ecuador, nos anima a hablar sobre cómo podemos lidiar con el desprecio personal, intelectual o amoroso. Tratamos de conocer el perfil del “despreciador” para “desmitificarle” -ya que los desprecios nos afectan cuando llegan de personas que nos importan, valoramos o admiramos- y también intentamos reconocer nuestra valía, porque hay cosas que hacemos realmente bien de forma inapelable y nadie nos puede hacer dudar de esos talentos genuinos propios.
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Aprender a hacer las cosas mal
Realmente, el título completo de este episodio debería ser “Aprender a hacer las cosas mal y no fustigarse por ello”. Gracias a una amiga del podcast, nos hacemos muchas preguntas acerca de la perfección, la autoexigencia y las bondades de saber hacer y terminar las cosas, aunque no salgan del todo bien. A lo largo de este capítulo seguimos un mapa mental de Mónica -que, por cierto, ha prometido compartir en redes-, en el que nos anima a intentar ver el fallo como oportunidad, entrenamiento y elemento motivador. Y, además, nos quedamos con esta frase: “solo falla el que lo […]
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Aislamiento social
¿Te has sentido en alguna ocasión con ganas de desconectar y evitar todo contacto con el resto de personas de tu entorno? ¿Has fantaseado con la idea de irte a vivir a un lugar apartado del mundo? ¿Hasta qué punto ha sido un deseo para disfrutar de tu soledad o una necesidad para evitar relaciones que te generan ansiedad? Gracias a nuestra amiga Elvira, traemos este tema al podcast. Hablamos de la diferencia entre un deseo de soledad y una fobia social, de qué hacer si aún no hemos pasado la barrera de la fobia y de la importancia de pedir […]
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