Comenzamos la cuarta temporada de Entiende Tu Mente charlando sobre el miedo al éxito. Carmen, una hondureña residente en Alemania, nos pide que hablemos de “cuando deseamos algo y a la vez tenemos miedo de que, ese algo, suceda”. ¿Por qué tenemos miedo al éxito? ¿Cuáles son las características más habituales del síndrome del eterno aspirante? Como te hemos contado, esta nueva temporada tiene una importante novedad. ¡Damos un gran paso y nos unimos a la familia de Spotify! Nos aliamos con la mayor plataforma de audio en streaming a nivel mundial. Si nos escuchas desde su app, no vas […]
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¿Cómo nos afecta el estrés físicamente?
Aunque ya hemos hablado del estrés en otros podcast, hasta ahora no habíamos dedicado nunca 20 minutos a charlar sobre sus repercusiones en nuestra salud física. Gracias a Rocío, una amiga/oyente de argentina, ponemos el tema sobre la mesa. ¿Te apetece escucharlo? ¡Dale al PLAY! Si formas parte del CLUB ETM, vas a poder seguir ampliando este tema. Y es que justamente esta semana hemos compartimos el tercer audio del Reto 22, producido para ayudarte a comprender la relación entre el estrés y el sistema inmunitario. Allí te encontrarás las voces de la psicóloga Milena Gobbo y del psicólogo del […]
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Síndrome del explorador
¿Has oído hablar del síndrome del explorador? ¿Te atraen los nuevos retos? ¿Te cansas de hacer siempre lo mismo? ¿No estás cómodo en los trabajos rutinarios? Dale al PLAY y escucha a tres “exploradores” dejando ideas sobre este término. Tal vez te sientas identificado o te sirva para identificar a personas de tu entorno. Ya sabes, el objetivo de este podcast es ayudarte a entenderTE y entenderLES mejor. Si formas parte del CLUB ETM, contarte que esta semana compartimos el segundo audio del Reto 22, producido para ayudarte a comprender la relación entre el estrés y el sistema inmunitario. Allí te […]
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Depresión pre y post parto en madres y padres
El término “depresión post-parto” es ya bastante conocido. Pero en este podcast vamos más allá. ¿Cómo afecta a madres y padres la llegada de un nuevo miembro a la familia? ¿Es normal sentir que aumenta nuestro estrés? ¿En qué momento es recomendable pedir la ayuda de un psicólogo? Si formas parte del CLUB ETM, contarte que esta semana comenzamos a compartir los audios de un nuevo reto para conocer la relación entre el estrés y el sistema inmunitario, con la psicóloga Milena Gobbo y el psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual.
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Aprender a recibir
¿Te cuesta recibir halagos, ayuda o regalos? ¿Te sientes incómodo? ¿Por contra, no te importa ayudar o compartir? Es normal que en algunas ocasiones podamos experimentar desconfianza ante un cumplido u ofrecimiento de ayuda. Pero, como dice nuestra amiga oyente, el no permitirse recibirlos nos puede llevar a una vida en la que acabemos “jugando solos al ping-pong”. ¡No se nos ocurre una expresión que lo defina mejor! Charlamos sobre cómo podemos cambiar las tornas y empezar a dejarnos ayudar. Si eres miembro del CLUB ETM, contarte que acabamos de terminar Reto 22. En esta ocasión y a lo largo de cuatro […]
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Xenofobia
La definición que encontramos en el diccionario de xenofobia es la de “fobia a los extranjeros”. Pero vamos más allá. Partimos de la base de que los seres humanos, para sobrevivir, tienen la necesidad de formar parte de un grupo. Ése es uno de los cinco motivos universales que nos impulsan a vivir en sociedad -que también te contamos en el podcast-. Pero ¿por qué en tantas ocasiones vemos a “los otros”, al “otro grupo”, con peores cualidades que las de aquellos que pertenecen a nuestro grupo? ¿Qué podemos hacer para luchar contra este sentimiento de infravalorar a los que no […]
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Apuntes de psicología #18 | La paradoja del incentivo
¿Crees que premiar a una persona por realizar una actividad es siempre la mejor opción para mantenerla motivada? Podría parecer que sí. Suena hasta lógico ¿verdad? Pero cuando abres el libro de Psicología de la Motivación, te encuentras con este término tan curioso “la paradoja del incentivo”. Hablamos de ella, de la motivación intrínseca y de la extrínseca. En esta ocasión, junto a Molo Cebrián, tenemos a la psicóloga mexicana Mariana Figueroa. Si eres miembro del CLUB ETM, te recordamos que seguimos avanzando con el Reto 22. A lo largo de cuatro sesiones, los psicólogos clínicos Rober Mengual y Rodrigo […]
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Los ataques de pánico
En esta ocasión hablamos de los ataque de pánico, también conocidos como «ataques de ansiedad». Se manifiestan a través de sintomatología física y se estima que, al menos, una de cada veinte personas padece de forma habitual durante algún momento de su vida. Si este podcast es especial es porque nuestra compañera Mónica González se abre a compartir su propia experiencia personal. Los ataques de pánico pueden llegar a ser una experiencia terrible, pero como explica Mónica en este podcast, «es algo que se puede aprender a gestionar» con ayuda profesional. Además, en este episodio te contamos: Qué es un […]
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El síndrome de Wendy y de Peter Pan
Se dice del “síndrome de Peter Pan” que es una epidemia en el siglo XXI. Tenemos en la mente a Peter Pan como un joven eterno, libre y divertido, ¿pero qué hay detrás de este “síndrome”? Hablamos de ello en el podcast 110, en el que compartimos contigo los rasgos principales que te pueden ayudar a identificar si “eres un Peter Pan”. Además, charlamos también de las “Wendy”, las parejas de los “Peter Pan”. En este episodio te contamos: Qué es eso de ser Peter Pan. Los rasgos principales que caracterizan a las personas que podemos identifican como tal. Cómo […]
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