En el colegio, en la universidad, en los master o cuando prepararas una oposición, necesitas concentración y tranquilidad para hacer de tu tiempo de estudio, un tiempo productivo. Saber cómo afrontar los miedos habituales que nos vienen a la mente cuando se acerca la fecha del examen, esa que tenemos marcada en rojo en el calendario, también nos puede ayudar a conseguir nuestro objetivo. En este podcast de Entiende Tu Mente, hablamos de cómo estudiar mejor. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos. Puedes escucharlo […]
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El experimento de Milgram
¿Hasta donde llegamos por la obediencia a la autoridad? ¿Hasta qué punto nos dejamos llevar? En ocasiones seguimos ciegamente a otros y hacemos caso a cada una de sus peticiones, por ilógicas que nos puedan llegar a parecer. El experimento de Milgram Los primeros trabajos de Milgram comenzaron a mediados de 1961, unos meses después del juicio contra Adolf Eichmann en Jerusalén por crímenes contra la humanidad. Milgram trató de comprender por qué tantos alemanes pudieron ser cómplices del Holocausto, al seguir las órdenes de sus mandos. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de […]
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Cuando los CELOS se convierten en un problema que genera sufrimiento y obsesión – Podcast 05
En este nuevo podcast de Entiende Tu Mente hablamos de CELOS. Ese sentimiento que puede aparecer cuando pensamos que una persona amada siente atracción o cariño por otra, y que en ocasiones se convierte en obsesivo, patológico. ¿Cómo saber si hemos llegado hasta ese punto? ¿Cómo enfocarlo de manera racional? ¿Qué entendemos por celotipia? Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos, hablando de FOBIAS. Puedes escucharlo en iVoox. IR AL PODCAST Puedes escucharlo en iTunes, haciendo clic en este enlace: https://itunes.apple.com/es/podcast/entiende-tu-mente/id1229124446?mt=2 Música bajo licencia CC. Autor: David Szesztay. […]
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Las fobias, esos miedos irracionales que tanto nos cuesta superar – Podcast 04
Hay cientos de fobias. Podemos citar algunas: agorafobia -miedo a los espacios abiertos-, claustrofobia -miedo a los espacios cerrados-, acrofobia -miedo a las alturas-, aerofobia -miedo a viajar en avión-, belonefobia -miedo a objetos puntiagudos-, … Afectan a un buen número personas en todo el mundo. Algunos estudios sitúan esa cifra en más de un 8% de la población. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos, hablando de FOBIAS. Puedes escucharlo en iVoox. IR AL PODCAST Puedes escucharlo en iTunes, haciendo clic en este enlace: https://itunes.apple.com/es/podcast/entiende-tu-mente/id1229124446?mt=2 Música […]
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Asertividad, algo más que saber decir NO – Podcast 03
Hay cientos de artículos en internet y un buen número de libros que tratan el tema de aprender a decir NO. Puede que en más de una ocasión te hayas visto en la tesitura de decir que SI a hacer algo que no querías y no hayas sido capaz, ni siquiera, de expresar lo incómodo que resultaba para ti realizar esa actividad. Afortunadamente no eres el único…ni el primero. Dale al PLAY, porque seguro que este podcast te va a venir muy bien. Hablamos de ASERTIVIDAD. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de […]
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El estrés (segunda parte) – Podcast 02
En el anterior podcast de Entiende Tu Mente, hablamos del estrés, de las diferencias entre el EUSTRÉS -o estrés positivo- y el DISTRÉS -o estrés negativo-, de sus síntomas -tan personales y tan particulares-, incluso de cómo nos afecta el uso de las nuevas tecnologías. En este segundo podcast, seguimos hablando de estrés. Comenzamos hablando de la lista o escala de acontecimientos estresantes de Holmes y Rahe para terminar dando algunos consejos que te puede ayudar a elaborar tu propio protocolo antiestrés. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te […]
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El estrés (primera parte) – Podcast 01
Cuándo ha sido la última vez que te has visto superado, agobiado, pensando que los problemas a los que te enfrentabas tenían una difícil solución…tan tan difícil que seguramente la veías fuera de tu alcance. Cuándo ha sido la última vez que has experimentado esa tensión y desazón, al ver cómo tu agenda se desbordaba de acontecimientos importantes a los que te veías obligado a atender. Cuándo fue la última vez que miraste con cierto agobio la pantalla de tu móvil llena de notificaciones y mensajes. Cuándo ha sido la última vez que el médico te ha dicho esa famosa […]
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