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Hay cientos de fobias. Podemos citar algunas: agorafobia -miedo a los espacios abiertos-, claustrofobia -miedo a los espacios cerrados-, acrofobia -miedo a las alturas-, aerofobia -miedo a viajar en avión-, belonefobia -miedo a objetos puntiagudos-, … Afectan a un buen número personas en todo el mundo. Algunos estudios sitúan esa cifra en más de un 8% de la población. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te acompañan durante 20 minutos, hablando de FOBIAS. Puedes escucharlo en iVoox. IR AL PODCAST Puedes escucharlo en iTunes, haciendo clic en este enlace: https://itunes.apple.com/es/podcast/entiende-tu-mente/id1229124446?mt=2 Música […]

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Hay cientos de artículos en internet y un buen número de libros que tratan el tema de aprender a decir NO. Puede que en más de una ocasión te hayas visto en la tesitura de decir que SI a hacer algo que no querías y no hayas sido capaz, ni siquiera, de expresar lo incómodo que resultaba para ti realizar esa actividad. Afortunadamente no eres el único…ni el primero. Dale al PLAY, porque seguro que este podcast te va a venir muy bien. Hablamos de ASERTIVIDAD. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de […]

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En el anterior podcast de Entiende Tu Mente, hablamos del estrés, de las diferencias entre el EUSTRÉS -o estrés positivo- y el DISTRÉS -o estrés negativo-, de sus síntomas -tan personales y tan particulares-, incluso de cómo nos afecta el uso de las nuevas tecnologías. En este segundo podcast, seguimos hablando de estrés. Comenzamos hablando de la lista o escala de acontecimientos estresantes de Holmes y Rahe para terminar dando algunos consejos que te puede ayudar a elaborar tu propio protocolo antiestrés. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica González y nuestro locutor -y estudiante de psicología- Molo Cebrián, te […]

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Cuándo ha sido la última vez que te has visto superado, agobiado, pensando que los problemas a los que te enfrentabas tenían una difícil solución…tan tan difícil que seguramente la veías fuera de tu alcance. Cuándo ha sido la última vez que has experimentado esa tensión y desazón, al ver cómo tu agenda se desbordaba de acontecimientos importantes a los que te veías obligado a atender. Cuándo fue la última vez que miraste con cierto agobio la pantalla de tu móvil llena de notificaciones y mensajes. Cuándo ha sido la última vez que el médico te ha dicho esa famosa […]

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