En esta ocasión hablamos de los ataque de pánico, también conocidos como «ataques de ansiedad». Se manifiestan a través de sintomatología física y se estima que, al menos, una de cada veinte personas padece de forma habitual durante algún momento de su vida. Si este podcast es especial es porque nuestra compañera Mónica González se abre a compartir su propia experiencia personal. Los ataques de pánico pueden llegar a ser una experiencia terrible, pero como explica Mónica en este podcast, «es algo que se puede aprender a gestionar» con ayuda profesional. Además, en este episodio te contamos: Qué es un […]
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El síndrome de Wendy y de Peter Pan
Se dice del “síndrome de Peter Pan” que es una epidemia en el siglo XXI. Tenemos en la mente a Peter Pan como un joven eterno, libre y divertido, ¿pero qué hay detrás de este “síndrome”? Hablamos de ello en el podcast 110, en el que compartimos contigo los rasgos principales que te pueden ayudar a identificar si “eres un Peter Pan”. Además, charlamos también de las “Wendy”, las parejas de los “Peter Pan”. En este episodio te contamos: Qué es eso de ser Peter Pan. Los rasgos principales que caracterizan a las personas que podemos identifican como tal. Cómo […]
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Cómo llevar mejor una mala situación económica
Las preocupaciones financieras son, a veces, una fuente de angustia. Por eso, y gracias al audio que una de nuestras oyentes nos envió, queremos compartir contigo en el episodio 109 algunos tips e ideas para llevar mejor una mala situación económica. Como dice nuestro psicólogo, Luis Muiño, lo natural y normal es que esta situación te provoque preocupación o tristeza. Aquí tenemos ya una de las primeras herramientas para afrontar esta situación: intentar, en la medida de lo posible, no sentirte culpable por estar triste. En este podcast, además, hablamos de: La importancia de mantener la idea de que puedes […]
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Hablamos de la envidia
¿Quién no se compara con los demás? Es es algo humano, nos pasa a todos. En este podcast hablamos de la envidia. Un sentimiento con mala fama, que suele estar estar mal visto. ¿Pero cómo afecta? ¿Es tan mala como pensamos? Te damos un pequeño adelanto de la mano de nuestro psicólogo, Luis Muiño: «la envidia es casi inevitable a lo largo de la vida«. En el episodio 108 hablamos de ella y sus efectos junto a nuestra coach, Mónica González, y nuestro psicólogo, Luis Muiño. En este podcast compartimos contigo: Qué es la envidia, cómo funciona y cuáles son […]
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Alcoholismo en primera persona
En este episodio tenemos una visita muy especial: la de Julio, amigo y oyente de Entiende Tu Mente. En el podcast de hoy comparte su historia de superación personal, y nos cuenta desde la calidez y el cariño cómo logró superar sus problemas con el alcohol. Si crees que puedes estar en la misma situación que Julio atravesó o conoces a alguien de tu entorno que esté experimentando lo mismo, te invitamos a que lo escuches por si puede ser de ayuda. Además, en este episodio 107, hablamos de: La importancia de pedir ayuda a tu entorno: la realidad es […]
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Sufro en un trabajo de cara al público
¿Trabajas de cara al público y tienes que enfrentarte a diario con malas contestaciones? Si te duele, si te angustia y te genera ansiedad o malestar, te invitamos a que escuches el episodio 106. Por desgracia, es algo que sufren más personas. Una oyente argentina nos envió un audio contándonos las malas actitudes y quejas que tiene que soportar a diario en su trabajo de cara al público, y nos preguntó cómo gestionarlas. En el podcast de hoy queremos compartir contigo recursos y herramientas para aprender a desarrollar una distancia emocional y evitar que te lleves este tipo de situaciones […]
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¿Tiene sentido mantenerse en una relación que no funciona por «miedo» a perderse un futuro mejor?
El miedo continuado a perder algo tiene un nombre: FOMO (fear of missing out, por sus siglas en inglés). ¿Qué surge de la mezcla de ese miedo y las relaciones de pareja que no funcionan? Hablamos de ello durante 20 minutos. En este episodio, y gracias a una de nuestras oyentes, supimos cómo limita este miedo en una relación sentimental. Y es que, tal y como nos contaba ella, no da el paso de dejar a sus parejas por lo que pueda llegar a perder en caso de que «la relación mejorase», a pesar de no estar a gusto. En […]
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La nostalgia
¿Qué es la nostalgia? Podemos tomar, por ejemplo, la definición que nos dejó el sociólogo Fred Davis: “anhelo sentimental por personas, lugares o situaciones que nos hicieron felices en el pasado”. Pablo, un oyente del podcast, nos pide que hablemos sobre la nostalgia. Su mensaje nos lleva a preguntarnos en qué momento, el sentimiento de nostalgia, puede convertirse en un problema. Charlamos durante cerca de 20 minutos sobre ello. Si formas parte del CLUB ETM esta semana encontrarás un nuevo podcast extra de Luis y Álex y las primeras sesiones del RETO 19, con el psicólogo Rober Mengual, diseñado para ayudarte […]
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Buscando la felicidad
¿Qué es para ti la felicidad? Lanzamos esta pregunta al comenzar el episodio. En el podcast 103 hablamos sobre “felicidad”, una de las palabras más utilizadas para titular libros de autoayuda y etiquetar fotos en redes sociales -en Instagram #felicidad tiene 13 millones de publicaciones, #happy 541 millones y #happiness más de 120 millones-. ¿Existe la felicidad tal y como nos “la venden”? Charlamos de ello durante «20 minutos para entenderte mejor». Si formas parte del CLUB ETM esta semana encontrarás un nuevo podcast extra de Luis y Álex y las primeras sesiones del RETO 19, con el psicólogo Rober Mengual, […]
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