Necesito validación externa | 409
A veces no buscamos solo hacerlo bien… sino que alguien nos lo diga. Un “qué bien lo hiciste”, un “me alegro por ti”, un “estoy orgulloso de ti”. Y aunque recibir reconocimiento es humano y necesario, cuando lo necesitamos constantemente, corremos el riesgo de vivir pendientes de la aprobación de los demás.
La necesidad de validación puede aparecer en muchos momentos: cuando compartes algo esperando un like, cuando buscas que te feliciten por tu trabajo, o cuando un silencio ajeno te hace dudar de tu propio valor. Poco a poco, sin darte cuenta, la mirada del otro se convierte en el espejo desde el que te evalúas.
En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto sentirnos suficientes sin la confirmación externa, cómo se forma esa necesidad y, sobre todo, qué pasos podemos dar para empezar a reconocernos y validarnos desde dentro.