RETO A FONDO – Cómo mejorar tus hábitos de sueño

¿Sientes que no descansas por las noches? ¿Te da la sensación de que tardas demasiado en dormirte, aunque tengas que levantarte temprano y eso implique pasar el día sin estar al 100%? Un buen hábito de sueño es importante para nuestra capacidad de concentración, atención, para nuestro rendimiento en el día a día… Pero hay ocasiones en las que los descuidamos o en las que tenemos tantas cosas en la cabeza que parece casi imposible desconectar. Si formas parte del CLUB ETM, Rober Mengual, psicólogo clínico del Club, charlará contigo sobre ello en una nueva sesión de ZOOM.

1- Accede al CLUB ETM con tu usuario y contraseña.

2- Selecciona el «Módulo 2: En directo«.

3- Dentro de ese módulo, haz click en el apartado «Directo del 26/04 | RETO A FONDO – «Cómo mejorar tus hábitos de sueño«.

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