No parece difícil identificar lo que tenemos por un mal hábito, ¿no? Por ejemplo: fumar, no llevar una dieta equilibrada, no cuidar la postura al sentarse, no dormir lo suficiente… Pero ¿podemos hablar también de malos hábitos si nos referimos a nuestra mente?

La respuesta es sí, nuestro pensamiento a veces está “sucio”, como dice Luis. Y no es algo de lo que seamos conscientes en el día a día, sino que son maneras de pensar que llevamos tanto tiempo teniendo en nuestra cabeza que no nos damos cuenta de si nos hacen bien o mal.

La anticipación negativa, la tendencia a dramatizar las cosas, los juicios globales… Son solo algunas formas que tienen esos malos hábitos de pensamiento de manifestarse. Pero hay más. ¿Nos acompañas durante los próximos 20 minutos?

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