Estamos acostumbrados a vivir en sociedad, a estar rodeados de decenas de personas y a relacionarnos con otras tantas en nuestro día a día. Sin embargo, ¿a cuántas de ellas podríamos considerar, realmente, “amigos” o “amigas”? ¿Qué es lo que define la amistad? ¿Cómo podemos superar ese temor que podemos sentir en ocasiones a no encajar con los demás? Rober Mengual define la amistad como esa relación que vamos construyendo con el paso del tiempo a través de las experiencias que compartimos con el resto de personas. Para él, algunos de los ingredientes de una relación entre amigos son […]

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  Hay ocasiones en las que nos cuesta decir que no; situaciones en las que, aunque seamos conscientes de que estamos llegando a nuestro límite, asumimos lo que se nos pone por delante por miedo a defraudar a los demás, para evitar una discusión, porque consideramos que es lo que debemos hacer… Rober Mengual, nuestro psicólogo clínico del CLUB ETM, define los límites a través de una metáfora entre ellos y la piel. Tal y como comenta en el directo, la piel es el único órgano del cuerpo que permite separar lo que hay fuera, en el entorno, y lo […]

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  ¿Sabías que las personas tomamos una media de unas 35.000 decisiones al día? Aunque nuestro cerebro solo es consciente de una pequeña parte de ellas, cuestiones que llevamos a cabo de forma automática como programar la alarma, elegir la ropa del día o el desayuno también implican un proceso de elección. Rober Mengual, psicólogo clínico del CLUB ETM, identifica las decisiones con esos caminos que encontramos a lo largo de la vida y que nos sirven para elegir por dónde queremos avanzar. Sin embargo, no todas ellas tienen el mismo alcance, ni los mismos resultados, ni afectan a la […]

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  Pasar a convivir con la pareja es un salto muy bonito en una relación, pero ¿qué podemos hacer para que ese paso adelante salga bien? Puede haber diferentes factores que entran en juego a la hora de iniciar esa nueva vida en común. Cada miembro de la pareja tiene su propio modelo de convivencia familiar, aquel que le han inculcado sus padres o las personas responsables de su educación. También tiene sus propias necesidades, límites, personalidad, forma de ver la vida… Y esto puede hacer que, en ocasiones, las posturas entre ambas partes de la relación choquen. ¿Qué se […]

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  Quizá, en algún momento de tu vida, hayas sentido que eres demasiado autoexigente. O puede que hayas apreciado que eres tú quien se pone algunos obstáculos a la hora de lograr tus objetivos. O quizá sientas que eres capaz de hacer lo que sea por conseguir lo que te propones. O incluso quizá te hayas dado cuenta de que piensas en voz alta. Parece que todas estas cuestiones que nos han propuesto los amigos y amigas del CLUB ETM son completamente diferentes pero, de alguna manera, todas ellas nos pueden conducir a un mismo punto común: el diálogo interno. […]

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  ¿Cuántas veces hemos dudado entre hacer algo o no hacerlo? ¿Entre tomar un camino u otro? ¿Y entre renunciar o seguir adelante? La inseguridad, la autoexigencia, el perfeccionismo o, simplemente, una situación que se presenta ante nosotros en forma de reto pueden hacer que, en un momento dado, dudemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Pero, ¿qué es la duda? Podemos definir la duda como ese momento de incertidumbre que surge ante un asunto que no ha quedado bien resuelto o ante la elección entre diferentes opciones. Las fuentes que originan esa incertidumbre pueden ser diversas: situaciones nuevas, […]

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¿Alguna vez has sentido que tu cabeza ya no puede almacenar más información? ¿Te has sentido abrumada o abrumado por la cantidad de decisiones que tienes que afrontar en el día a día? En ocasiones, tendemos a acumular más cuestiones de las que nuestro cerebro puede procesar, lo que puede hacer que nuestra mente colapse y no sea capaz de albergar lo verdaderamente importante. Y esto nos lleva a preguntarnos… ¿Existen alternativas que nos puedan ayudar a optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro? Este es el tema que nos propone una amiga del CLUB ETM a través de una nota […]

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  La anticipación es un mecanismo mental que nos sirve para prevenir, controlar y evitar cualquier peligro que pueda poner en riesgo nuestra vida. Es decir, nuestro cerebro está diseñado para hacer cálculos y probabilidades sobre la realidad y para saber responder ante ella, pero hay veces en las que vamos un paso más allá… Imaginemos que nos enfrentamos a una entrevista de trabajo. Puede que, de manera inconsciente, empecemos a interpretar cómo se plantea esa situación ante nosotros: como reto, oportunidad, desafío… Pero hay ocasiones en las que también podemos entenderla como una realidad que puede llegar a hacernos […]

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  ¿Alguna vez te has preguntado por qué realizamos comparaciones? La realidad es que compararnos entre nosotros y comparar el entorno que nos rodea es una actividad mental inevitable. Los seres humanos empezamos a compararnos con los demás cuando tomamos consciencia de que somos un individuo completo, con nuestras características personales y nuestras diferencias. Comparar es una actividad necesaria para la supervivencia y la adaptación. Si lo piensas, nuestro cerebro está constantemente procesando información y lo que nos hace darnos cuenta de los cambios es, precisamente, las diferencias que encontramos al comparar las cosas. Sin embargo, ¿en qué momento estas […]

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