Tienes la necesidad de que otras personas te aprecien o te admiren, pero eres crítica contigo misma. Aunque tienes algunas debilidades en tu personalidad, tiendes a compensarlas. Tienes una considerable capacidad sin usar que no has aprovechado. Tiendes a ser disciplinada y controlada por fuera, pero preocupada e insegura por dentro. ¿Alguna vez te has encontrado con este tipo de mensajes y has sentido que podrían encajar con tu personalidad? Se trata del Efecto Forer, un fenómeno que se da cuando leemos una descripción que tiene que ver con lo que creemos de nosotros mismos pero, en realidad, tiende a […]

Acceder al contenido

  (Segunda parte) El hecho de tener ciertos rasgos de personalidad, sean cuales sean, pueden hacer más o menos compatible la combinación con otros perfiles. En el caso de una persona con perfil de explorador, el inconformismo constante, la continua necesidad de movilidad o sus propias inquietudes, entre otras posibles características, pueden complicar el momento de la convivencia. En este segundo audio, Fernando Megía y Rober Mengual, nuestro psicólogo del CLUB ETM, te cuentan cómo puede ser la convivencia con una persona con perfil de explorador, qué dificultades pueden surgir y te dan algunas tips para llevarla de la mejor […]

Acceder al contenido

(Primera parte) Puede que ya tengas ciertas nociones acerca del síndrome del explorador porque hablamos de él en uno de nuestros podcast semanales (Podcast 116 | Síndrome del explorador). Una oyente habitual del podcast nos ha propuesto comentarlo también desde el punto de vista social y queremos compartirlo contigo. En este nuevo podcast extra, Fernando Megía y Rober Mengual, nuestro psicólogo del CLUB ETM, te cuentan en qué puede consistir el síndrome del explorador, qué aspectos pueden definirlo y cómo puede ser la convivencia con una persona que posee este tipo de perfil. ⚠️ ¡Y una advertencia! Hemos dividido este […]

Acceder al contenido

En este último audio, Molo Cebrián y Rober Mengual, psicólogo del CLUB ETM, te dan algunas ideas finales que pueden servirte para sobrellevar el proceso de duelo: pedir ayuda al entorno en función de la intensidad y de la gravedad de la situación, expresar las emociones que se estén sintiendo, buscar la comunicación con los demás, etc. Te dejamos también un PDF descargable donde aparecen las principales ideas que hemos ido tratando a lo largo de estas sesiones. Recuerda que tú también puedes proponernos nuevos temas y retos rellenando el formulario de contacto del club. Y, por si quieres volver a escuchar […]

Acceder al contenido

En el caso de los duelos, el dolor es el elemento más permanente que vamos a sentir. Se trata de una reacción que tiene el cuerpo ante un desequilibrio, por lo que es el sistema de alarma que nos hace saber que nos está pasando algo. Y un posible punto de partida para hacerle frente puede ser el de no tratar de evitarlo, sino aprender a vivir con él. En relación con esto último, podemos decir que hay tres posibles pasos para modular el dolor: reconocerlo, entender que forma parte del proceso de duelo y tratar de ponerle un límite […]

Acceder al contenido

(3 audios + PDF descargable) Afrontar la pérdida de un ser querido es un proceso duro en sí mismo, pero estos días se está volviendo todavía más difícil para aquellas personas que no pueden despedirse de sus familiares debido a las medidas que hay que acatar para combatir la pandemia del COVID-19. En este podcast extra, Molo Cebrián y Rober Mengual, el psicólogo del CLUB ETM, te cuentan algunas posibles claves para comprender y hacerle frente a un tipo de duelo que se ha desarrollado en unas condiciones muy específicas. Puedes acceder al contenido a través de los próximos tres […]

Acceder al contenido

Las expectativas son ideas o suposiciones que hacemos sobre lo que puede pasar o ya ha pasado, sin tener certeza alguna sobre ello. Surgen desde que somos pequeños y empezamos a pensar de forma más independiente, de tal manera que vamos haciendo predicciones en función de lo que vemos, aprendemos y de los mensajes de los demás. A partir de estas expectativas, generamos una especie de plantilla que podemos seguir en el futuro y aplicar a nuestra vida. No podemos vivir sin expectativas porque forman parte de nuestra supervivencia, son la manera que tenemos de adaptarnos al medio que nos […]

Acceder al contenido

Hay ocasiones en las que no somos capaces de lograr algo porque nosotros mismos nos ponemos zancadillas que nos lo impiden. Este mecanismo se llama autosabotaje y hablamos de él con el psicólogo clínico Rober Mengual. El autosabotaje surge con nuestro deseo por conseguir una cosa determinada. Sin embargo, no somos capaces de lograrla porque, cuando llega el momento de actuar, surgen miedos y dudas que nos bloquean: “¿estaré a la altura?”, “¿y si me sale mal?”, “¿me criticarán por haberlo hecho?”. Esta inseguridad hace que, al final, prefiramos renunciar a lo que deseamos antes que arriesgarnos a conseguirlo, por […]

Acceder al contenido

Llegamos al podcast extra número 20 y hablamos sobre la mentira. Y comenzamos con una afirmación que puede resultar incómoda: todos mentimos en algún momento. Pero ahondemos en el tema y respondamos a preguntas como: ¿qué tipos de mentiras hay? ¿por qué mentimos? ¿cuándo consideramos que una persona ha caído en un uso de la mentira patológico? Sobre esto charlamos en este nuevo podcast, rodeados de un par de tazas de café y ganas de compartir. Con el psicólogo del Club ETM Rober Mengual y Molo Cebrián.  NOTA. Durante la grabación Rober menciona el podcast extra sobre el Victimismo que […]

Acceder al contenido