Pasar a convivir con la pareja es un salto muy bonito en una relación, pero ¿qué podemos hacer para que ese paso adelante salga bien? Puede haber diferentes factores que entran en juego a la hora de iniciar esa nueva vida en común. Cada miembro de la pareja tiene su propio modelo de convivencia familiar, aquel que le han inculcado sus padres o las personas responsables de su educación. También tiene sus propias necesidades, límites, personalidad, forma de ver la vida… Y esto puede hacer que, en ocasiones, las posturas entre ambas partes de la relación choquen. ¿Qué se […]

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  Quizá, en algún momento de tu vida, hayas sentido que eres demasiado autoexigente. O puede que hayas apreciado que eres tú quien se pone algunos obstáculos a la hora de lograr tus objetivos. O quizá sientas que eres capaz de hacer lo que sea por conseguir lo que te propones. O incluso quizá te hayas dado cuenta de que piensas en voz alta. Parece que todas estas cuestiones que nos han propuesto los amigos y amigas del CLUB ETM son completamente diferentes pero, de alguna manera, todas ellas nos pueden conducir a un mismo punto común: el diálogo interno. […]

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  ¿Cuántas veces hemos dudado entre hacer algo o no hacerlo? ¿Entre tomar un camino u otro? ¿Y entre renunciar o seguir adelante? La inseguridad, la autoexigencia, el perfeccionismo o, simplemente, una situación que se presenta ante nosotros en forma de reto pueden hacer que, en un momento dado, dudemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Pero, ¿qué es la duda? Podemos definir la duda como ese momento de incertidumbre que surge ante un asunto que no ha quedado bien resuelto o ante la elección entre diferentes opciones. Las fuentes que originan esa incertidumbre pueden ser diversas: situaciones nuevas, […]

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¿Alguna vez has sentido que tu cabeza ya no puede almacenar más información? ¿Te has sentido abrumada o abrumado por la cantidad de decisiones que tienes que afrontar en el día a día? En ocasiones, tendemos a acumular más cuestiones de las que nuestro cerebro puede procesar, lo que puede hacer que nuestra mente colapse y no sea capaz de albergar lo verdaderamente importante. Y esto nos lleva a preguntarnos… ¿Existen alternativas que nos puedan ayudar a optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro? Este es el tema que nos propone una amiga del CLUB ETM a través de una nota […]

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  La anticipación es un mecanismo mental que nos sirve para prevenir, controlar y evitar cualquier peligro que pueda poner en riesgo nuestra vida. Es decir, nuestro cerebro está diseñado para hacer cálculos y probabilidades sobre la realidad y para saber responder ante ella, pero hay veces en las que vamos un paso más allá… Imaginemos que nos enfrentamos a una entrevista de trabajo. Puede que, de manera inconsciente, empecemos a interpretar cómo se plantea esa situación ante nosotros: como reto, oportunidad, desafío… Pero hay ocasiones en las que también podemos entenderla como una realidad que puede llegar a hacernos […]

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  ¿Alguna vez te has preguntado por qué realizamos comparaciones? La realidad es que compararnos entre nosotros y comparar el entorno que nos rodea es una actividad mental inevitable. Los seres humanos empezamos a compararnos con los demás cuando tomamos consciencia de que somos un individuo completo, con nuestras características personales y nuestras diferencias. Comparar es una actividad necesaria para la supervivencia y la adaptación. Si lo piensas, nuestro cerebro está constantemente procesando información y lo que nos hace darnos cuenta de los cambios es, precisamente, las diferencias que encontramos al comparar las cosas. Sin embargo, ¿en qué momento estas […]

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Tienes la necesidad de que otras personas te aprecien o te admiren, pero eres crítica contigo misma. Aunque tienes algunas debilidades en tu personalidad, tiendes a compensarlas. Tienes una considerable capacidad sin usar que no has aprovechado. Tiendes a ser disciplinada y controlada por fuera, pero preocupada e insegura por dentro. ¿Alguna vez te has encontrado con este tipo de mensajes y has sentido que podrían encajar con tu personalidad? Se trata del Efecto Forer, un fenómeno que se da cuando leemos una descripción que tiene que ver con lo que creemos de nosotros mismos pero, en realidad, tiende a […]

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  (Segunda parte) El hecho de tener ciertos rasgos de personalidad, sean cuales sean, pueden hacer más o menos compatible la combinación con otros perfiles. En el caso de una persona con perfil de explorador, el inconformismo constante, la continua necesidad de movilidad o sus propias inquietudes, entre otras posibles características, pueden complicar el momento de la convivencia. En este segundo audio, Fernando Megía y Rober Mengual, nuestro psicólogo del CLUB ETM, te cuentan cómo puede ser la convivencia con una persona con perfil de explorador, qué dificultades pueden surgir y te dan algunas tips para llevarla de la mejor […]

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(Primera parte) Puede que ya tengas ciertas nociones acerca del síndrome del explorador porque hablamos de él en uno de nuestros podcast semanales (Podcast 116 | Síndrome del explorador). Una oyente habitual del podcast nos ha propuesto comentarlo también desde el punto de vista social y queremos compartirlo contigo. En este nuevo podcast extra, Fernando Megía y Rober Mengual, nuestro psicólogo del CLUB ETM, te cuentan en qué puede consistir el síndrome del explorador, qué aspectos pueden definirlo y cómo puede ser la convivencia con una persona que posee este tipo de perfil. ⚠️ ¡Y una advertencia! Hemos dividido este […]

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