#13 «La autocompasión» María, una oyente/amiga del podcast nos ha propuesto hablar de la «autocompasión». ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cómo podemos construirla? ¿Qué relación tiene con la autoestima? De la mano del psicólogo Rober Mengual charlamos durante más de 20 minutos y damos respuesta a todas esas preguntas. Dale al PLAY cuando quieras. Recuerda que, al ser parte del CLUB ETM, puedes hacernos preguntas y proponernos temas para futuros retos y podcast extra, desde el formulario de contacto del club.

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#12 «Mi pareja no admite recibir críticas» Una oyente del CLUB ETM, tras escuchar el RETO de las «7 regalas de oro para vivir en pareja«, nos mandó este e-mail: «He seguido con mucho interés el reto  y me ha parecido muy interesante, sobre todo el punto de intentar comunicarte de una forma más amable y asertiva con tu pareja. En mi caso a mi pareja le cuesta mucho admitir sus errores, encajar bien las críticas y, por consiguiente, le cuesta pedir disculpas. Y mi pregunta es ¿cómo puedo comunicarle asertivamente esto?». De la mano de la psicóloga Marta Íñigo […]

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#11 «Celos Retrospectivos» En este podcast extra, a petición de un oyente del CLUB ETM, charlamos durante 40 minutos sobre los “Celos Retrospectivos” -también conocidos como el Síndrome de Rebeca-. Recibimos un mensaje a nuestro apartado de contacto de que decía esto: “En las últimas semanas he experimentado un sentimiento irracional de sentir curiosidad o pensamientos dolorosos acerca de las relaciones pasadas de mi pareja, generando como resultado ansiedad. Entiendo que es un pensamiento irracional, sin embargo continúo ‘rumiando’ el tema. ¿Me podríais dejar algunas claves para mejorar esta situación?”. De la mano del psicólogo Roberto Mengual charlamos sobre los […]

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#10 «Limerencia» Hemos recibido este mensaje de Belén: «Me encantaría que dedicaseis un capítulo al estado mental de la LIMERENCIA, enamoramiento irracional y obsesivo no correspondido (pero sí con vestigios de esperanzas.). He sufrido involuntariamente sus síntoma durante 5 años sin saber que se podía tratar. Además, cuando lo superas y miras atrás, se pasa por una etapa de depresión e ira al ser consciente de la cantidad de tiempo perdido dedicado a alguien indiferente y sientes presión por no saber cómo recuperarlo. Seguramente lo sufre mucha gente sin saberlo, por lo que podría ser un tema muy interesante para poder […]

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#09 «Crisis de identidad» Recibimos este mensaje de Susana, oyente y miembro del CLUB ETM: «Soy una mujer de 36 años que tiene aparentemente la vida perfecta… un buen trabajo, una casa, buenos amigos; pero me siento algo vacía. No sé si estoy haciendo la vida que quiero o la que se suponía que tenía que hacer. No sé si me explico. ¿Podrías dedicar un podcast a todos aquellos que no sabemos muy bien si estamos donde queremos estar?». Charlamos durante 10 minutos con la psicóloga Marta Iñigo de Alma Psicoterapia. Dale al PLAY cuando quieras. Recuerda que, al ser […]

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#08 «La nosofobia, y cómo acompañar a un nosofóbico» Una amiga del CLUB ETM, nos escribió pidiéndonos dos cosas: Conocer algo más sobre la «nosofobia«, la fobia a enfermar. Saber cómo puede ayudar a su pareja, que ya acude a terapia para superar su fobia. De la mano del psicólogo clínico Roberto Mengual, tratamos -durante 40 minutos– ambos temas. Dale al PLAY cuando quieras. Recuerda que, al ser parte del CLUB ETM, puedes proponernos temas para futuros retos y podcast extra, desde el formulario de contacto del club.

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#07 «4 ideas clave para: gestionar mejor el estrés laboral» Si estás escuchando este contenido en la fecha de su publicación -agosto de 2018-, puede que pienses que este es el momento justo para olvidarte de todo lo que tenga que ver con el entorno laboral. No obstante, te proponemos escuchar estas 4 ideas que nuestra coach, Mónica González, nos aporta para lidiar con el estrés laboral. Mejor tenerlas claras ahora, para llevar mejor la vuelta a la rutina, lejos del estrés. Identificar qué nos produce estrés y ser conscientes de lo que NO podemos cambiar. Cuídate. Búsqueda de escapes. […]

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#06 «4 ideas clave para: gestionar con éxito un conflicto» Todos, en algún momento, debemos enfrentarnos a conflictos, ya sea en la vida laboral o personal. Algunos miembros del club (entre ellos Julio, Lucía y Mamen) nos han pedido que tratemos este tema. Y nos hemos puesto a ello. Nuestra coach, Mónica González, nos aporta 4 ideas para tener muy en cuenta de cara a gestionar con éxito un conflicto. Identificar la causa. Cuidar las formas. Encontrar alternativas de solución para alcanzar un acuerdo WIN-WIN. Entrenar la escucha activa y la asertividad. (Puedes encontrar información sobre cómo mejorar la escucha […]

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#05 «4 ideas clave para: dar feedback» En la vida laboral y personal, en numerosas ocasiones tenemos que dar feedback. Y queremos, tras leer el mail de Julián -miembro como tú, del Club ETM-, darte 4 ideas para dar un buen feedback. Nuestra coach, Mónica González, nos aporta 4 ideas para tener muy en cuenta la próxima vez que vayas a dar feedback. Prepáralo. Cuida el mensaje. Genera un plan de mejora. Autofeedback. Dale al PLAY cuando quieras. Recuerda que, al ser parte del CLUB ETM, puedes proponernos temas para futuros retos y podcast extra, desde el formulario de contacto […]

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