Quizá, en algún momento de tu vida, te hayas encontrado en una situación en la que alguien cercano a ti haya sufrido un momento de ansiedad: por una entrevista de trabajo, por un conflicto de pareja, por una fobia, por un trauma previo… Sea cual sea el caso, ¿qué podemos hacer para ayudarle?
Fernando Megía y Rober Mengual dedican este reto número 34 a reflexionar acerca de la ansiedad, sobre cómo puede afectarnos tanto a nosotros como a las personas que nos rodean y te dan algunos consejos que quizá te ayuden a tranquilizar a esa persona que la está sufriendo.
Todas las sesiones de este reto
- RETO Cómo ayudar a una persona con ansiedad – Sesión 1: ¿Qué es la ansiedad y cómo puede afectarnos?
- RETO Cómo ayudar a una persona con ansiedad – Sesión 2: ¿Qué podemos hacer si alguien de nuestro entorno sufre ansiedad?
- RETO Cómo ayudar a una persona con ansiedad – Sesión 3: Trabajar la parte mental para gestionar la ansiedad
- RETO Cómo ayudar a una persona con ansiedad – Sesión 4: Tips finales
