(6 audios + 1 PDF descargable + 1 agenda semanal ETM para imprimir)
Estos últimos días, nos hemos visto obligados a asumir una rutina completamente distinta a la que vivíamos hasta el momento. La rápida expansión del coronavirus y las medidas que han tomado las autoridades para frenarla nos han pillado desprevenidos, por lo que es normal que pasemos momentos de confusión, miedo o incertidumbre.
A lo largo de estas cuatro sesiones, te contamos cómo podemos adaptarnos a esta nueva situación desde diferentes puntos de vista:
- qué esta en nuestras manos hacer.
- la gestión de la convivencia con adolescentes.
- cómo podemos trabajar la ansiedad que nos provocan la pandemia y el confinamiento.
- la importancia que tiene el hecho de marcarse una rutina.
- cómo afrontar la convivencia familiar durante las 24 horas del día.
- qué nos ha aportado toda esta situación.
Te lo contamos de la mano de Molo Cebrián y del psicólogo del CLUB ETM, Rober Mengual, que se unen al #QuédateEnCasa y han grabado estos episodios desde sus respectivos hogares. Además y con el objetivo de estar más cerca de ti, publicamos este reto EN ABIERTO, con acceso libre tanto si formas parte del CLUB ETM como si no.
¡Te esperamos en los siguientes audios!
Todas las sesiones de este reto
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 1: Adaptarse a una nueva situación
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 2: Convivir con adolescentes
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 3: Cómo gestionar la ansiedad
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 4: La importancia de las rutinas
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 5: La convivencia familiar
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 6: ¿Qué podemos aprender de todo esto?
