SESIÓN 1: Adaptarse a una nueva situación
La nueva situación provocada por el coronavirus nos ha obligado a pasar, de forma repentina, de ciertos roles y rutinas a otras completamente diferentes. Sin embargo, podemos entenderlo como una oportunidad para analizarnos a nosotros mismos y cambiar nuestra forma de pensar con el fin de adaptarnos a las circunstancias de la mejor forma posible.
En esta primera sesión, Molo Cebrián y Rober Mengual, el psicólogo del CLUB ETM, te dan algunos consejos para sobrellevar el confinamiento y nuestra forma de enfrentar el virus. Se trata de cuestiones relacionadas con evitar el consumo excesivo de información, cómo comunicar lo que sucede a nuestros hijos, ayudar en todo lo que podamos a los estudiantes…
*Si uno de los temas que más te preocupa tiene que ver con la toxicidad que puede existir en la convivencia, te recomendamos escuchar nuestro PODCAST 81 sobre relaciones tóxicas en el núcleo familiar.
*Los archivos en PDF de este reto los encontrarás en el capítulo final.
Todas las sesiones de este reto
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 1: Adaptarse a una nueva situación
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 2: Convivir con adolescentes
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 3: Cómo gestionar la ansiedad
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 4: La importancia de las rutinas
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 5: La convivencia familiar
- RETO Equilibrio cuarentena – Sesión 6: ¿Qué podemos aprender de todo esto?
