Hay ocasiones en las que, por motivos muy diferentes, podemos enfrentarnos a una sensación de vacío emocional, no sabemos cómo hacer frente a la soledad, no sentimos la necesidad de estar con otras personas o, por el contrario, no sabemos estar solos.
Por lo general, la soledad es un sentimiento que tenemos asociado a la emoción de la tristeza, a sentirnos desvalidos, rechazados… -aunque su componente esencial quizá tenga más que ver con la falta de conexión con los demás y no tanto con la falta de personas en el entorno-. Pero ¿es la soledad algo malo o perjudicial para nosotros? ¿Cómo podemos aprender a mirarla desde un punto de vista más positivo?
Fernando Megía y Rober Mengual, nuestro psicólogo clínico del CLUB ETM, reflexionan sobre ello a lo largo de las próximas cuatro sesiones de este nuevo reto.
Todas las sesiones de este reto
- RETO Cómo gestionar la soledad – Sesión 1: ¿Qué tiene la soledad que nos gusta tan poco?
- RETO Cómo gestionar la soledad – Sesión 2: La soledad buscada y la soledad no elegida
- RETO Cómo gestionar la soledad – Sesión 3: ¿Cómo podemos hacer frente a la soledad?
- RETO Cómo gestionar la soledad – Sesión 4: Tips finales
