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¿Quieres incorporar la actividad física, pero vives con dolor y te da miedo hacerte más daño?
En este nuevo reto hablamos de las creencias que, en ocasiones, limitan a los pacientes con dolor a iniciarse en el ejercicio físico, una actividad clave durante el proceso.
Si este es tu caso o vives con alguna persona que esté en esta situación te invitamos a que hagas este Reto que ha hecho nuestro psicólogo, Rober Mengual, el recuperador físico especializado en dolor, Daniel Molina, y la psicóloga especialista en dolor, la doctora Almudena Mateos.
En este Reto podrás encontrar:
- Factores que dificultan la incorporación de la actividad física.
- Tips para la iniciación en el ejercicio físico en personas con dolor.
- Mitos asociados al inicio del ejercicio físico.
- Diferencias entre dolor agudo y dolor crónico.
Todas las sesiones de este reto
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 1: El dolor llama a tu consulta
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 2: Iniciando la incorporación al ejercicio físico
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 3: Aspectos psicológicos en pacientes con dolor
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 4: Diferencias entre dolor agudo y dolor crónico
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 5: Las recaídas
