SESIÓN 2: Iniciando la incorporación al ejercicio físico
El dolor hace pensar a la gente que iniciarse en el ejercicio físico es lo mismo que hacer deporte. La realidad es que no es así y conforma una creencia equivocada. Hay muchas dudas a la hora de pensar qué hacer cuando la persona siente dolor.
El ejercicio físico es la actividad programada para mejorar nuestra condición física y la calidad de vida. Tiene que ser confortable y nos tiene que hacer sentir bien desde el principio.
La clave está en iniciar con la dosis adecuada en el momento correcto en función de cada persona.
¡Dale al PLAY!
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- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 1: El dolor llama a tu consulta
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 2: Iniciando la incorporación al ejercicio físico
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 3: Aspectos psicológicos en pacientes con dolor
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 4: Diferencias entre dolor agudo y dolor crónico
- RETO El dolor limita tu actividad – Sesión 5: Las recaídas
