Este audio está únicamente disponible para los miembros del CLUB ETM. Puedes identificarte en este enlace o, si aún no lo has hecho, unirte al club.
SESIÓN 2: Iniciando la incorporación al ejercicio físico
El dolor hace pensar a la gente que iniciarse en el ejercicio físico es lo mismo que hacer deporte. La realidad es que no es así y conforma una creencia equivocada. Hay muchas dudas a la hora de pensar qué hacer cuando la persona siente dolor.
El ejercicio físico es la actividad programada para mejorar nuestra condición física y la calidad de vida. Tiene que ser confortable y nos tiene que hacer sentir bien desde el principio.
La clave está en iniciar con la dosis adecuada en el momento correcto en función de cada persona.
¡Dale al PLAY!
Este PDF está únicamente disponible para los miembros del CLUB ETM. Puedes identificarte en este enlace o, si aún no lo has hecho, unirte al club.