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SESIÓN 7: La ira
Llegamos a la última de las sesiones. Hemos hablado de las emociones básicas y solo nos queda la última: la emoción de ira. El objetivo, como en todos los capítulos anteriores, no es otro que el de ayudarnos a ganar en inteligencia emocional. Así que vamos a dejarte ideas que puedan servirte tanto para aprender a identificar esta emoción en ti y en los demás, como para mejorar su gestión.
La ira es una emoción desagradable que nos produce irritabilidad, resentimiento e incomodidad hacia lo que entendemos como una amenaza o peligro que nos pone en riesgo.
¿Cómo podemos gestionarla en positivo?
¡Dale al PLAY!
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- RETO Emociones básicas – Sesión 1: Introducción
- RETO Emociones básicas – Sesión 2: La sorpresa
- RETO Emociones básicas – Sesión 3: El miedo
- RETO Emociones básicas – Sesión 4: La alegría
- RETO Emociones básicas – Sesión 5: El asco
- RETO Emociones básicas – Sesión 6: La tristeza
- RETO Emociones básicas – Sesión 7: La ira
