SESIÓN 1: Diferencia entre hambre REAL y EMOCIONAL
Comenzamos con esta sesión introductoria del RETO. Patricia Guzmán nos animará a reflexionar sobre una idea básica para comenzar a trabajar nuestra relación con la alimentación.
¿Sabes diferenciar entre HAMBRE REAL y EMOCIONAL?
¡Dale al PLAY! Y escucha las primeras ideas que te lanzamos para que, si te suenan bien, puedas ponerlas en práctica y cambiar, a mejor, tu relación con la alimentación.
NOTA: Patricia comparte una visión sobre la relación con la comida desde el punto de vista del coaching personal y la inteligencia emocional; no se tratan temas de nutrición ni se habla de los trastornos alimenticios más comunes. Te animamos encarecidamente a contar con la ayuda de un médico si consideras que has desarrollado un trastorno alimenticio.
Todas las sesiones de este reto
- RETO Relación con la comida – Sesión 1: Diferencia entre hambre REAL y EMOCIONAL
- RETO Relación con la comida – Sesión 2: ¿Cómo comer?
- RETO Relación con la comida – Sesión 3: ¿Cuándo parar de comer?
- RETO Relación con la comida – Sesión 4: Escucha tu cuerpo
- RETO Relación con la comida – Sesión 5: Técnicas para evitar comer en exceso
