SESIÓN 5: Técnicas para evitar comer en exceso
Te dejamos dichas técnicas por escrito, así como un breve repaso a la sesión anterior en el siguiente PDF.
¡Ánimo! Esperamos que te hayas quedado con algunas buenas ideas para poner YA mismo en práctica. Y ¡Enhorabuena! por haber llegado hasta el final.
Este PDF está únicamente disponible para los miembros del CLUB ETM. Puedes identificarte en este enlace o, si aún no lo has hecho, unirte al club.Todas las sesiones de este reto
- RETO Relación con la comida – Sesión 1: Diferencia entre hambre REAL y EMOCIONAL
- RETO Relación con la comida – Sesión 2: ¿Cómo comer?
- RETO Relación con la comida – Sesión 3: ¿Cuándo parar de comer?
- RETO Relación con la comida – Sesión 4: Escucha tu cuerpo
- RETO Relación con la comida – Sesión 5: Técnicas para evitar comer en exceso
