20 minutos para entenderTE mejor
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SESIÓN 1: ¿Qué es eso del «mindfulness»?
¡Comenzamos!
De la mano de Antonio Gallego vamos a saber en qué consiste eso del «mindfulness». Además nos va a pedir que hagamos un pequeño ejercicio, tras el que nos formulará las preguntas adecuadas para conocer cuál es el flujo de nuestros pensamientos. Algo esencial para empezar esta aventura.
Solo te escribiremos para contarte cosas que realmente merezcan la pena.
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