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SESIÓN 3: Los pensamientos
Desde que el dolor llega a nuestra vida, comenzamos a construir pensamientos sobre las causas, las consecuencias y la incertidumbre sobre lo que nos está pasando. Muchas veces no nos damos cuenta de la cantidad de pensamientos negativos que generamos a raíz del dolor. Nos planteamos escenarios futuros que nos generan emociones desagradables y nos llevan a amplificar el dolor.
En este tercer capítulo nos centramos, precisamente, en los pensamientos.
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- RETO Tu vida sin dolor – Sesión 1: Introducción
- RETO Tu vida sin dolor – Sesión 2: El aspecto emocional
- RETO Tu vida sin dolor – Sesión 3: Los pensamientos
- RETO Tu vida sin dolor – Sesión 4: La activación física
- RETO Tu vida sin dolor – Sesión 5: La atención y el dolor
- RETO Tu vida sin dolor – Sesión 6: Técnicas de prevención del dolor
