¿Quién no se ha sentido alguna vez poco valorado, tratado desde la altivez o despreciado? Paul, desde Ecuador, nos anima a hablar sobre cómo podemos lidiar con el desprecio personal, intelectual o amoroso. Tratamos de conocer el perfil del “despreciador” para “desmitificarle” -ya que los desprecios nos afectan cuando llegan de personas que nos importan, valoramos o admiramos- y también intentamos reconocer nuestra valía, porque hay cosas que hacemos realmente bien de forma inapelable y nadie nos puede hacer dudar de esos talentos genuinos propios.
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Aprender a hacer las cosas mal
Realmente, el título completo de este episodio debería ser “Aprender a hacer las cosas mal y no fustigarse por ello”. Gracias a una amiga del podcast, nos hacemos muchas preguntas acerca de la perfección, la autoexigencia y las bondades de saber hacer y terminar las cosas, aunque no salgan del todo bien. A lo largo de este capítulo seguimos un mapa mental de Mónica -que, por cierto, ha prometido compartir en redes-, en el que nos anima a intentar ver el fallo como oportunidad, entrenamiento y elemento motivador. Y, además, nos quedamos con esta frase: “solo falla el que lo […]
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Aislamiento social
¿Te has sentido en alguna ocasión con ganas de desconectar y evitar todo contacto con el resto de personas de tu entorno? ¿Has fantaseado con la idea de irte a vivir a un lugar apartado del mundo? ¿Hasta qué punto ha sido un deseo para disfrutar de tu soledad o una necesidad para evitar relaciones que te generan ansiedad? Gracias a nuestra amiga Elvira, traemos este tema al podcast. Hablamos de la diferencia entre un deseo de soledad y una fobia social, de qué hacer si aún no hemos pasado la barrera de la fobia y de la importancia de pedir […]
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Perdonarse a uno mismo
Somos humanos. Fallamos. Cometemos errores. Y la pregunta es: ¿por qué a veces nos cuesta tanto perdonarnos? En este episodio hablamos de cuál es la manera más sana de perdonarse a uno mismo, de la importancia de dejar a un lado el victimismo para pasar a abrazar la responsabilidad. Si te apetece escuchar y reflexionar sobre cómo sueles reaccionar a los errores que cometes y te interesa conocer cuál es, para nosotros, la forma más sana de afrontarlos, dale al PLAY.
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Compiten contra mí
¿Has sentido alguna vez como si alguien siempre quisiera competir contra ti? ¿Ser mejor que tú? ¿Seguir de forma reiterada tus pasos y tratar de superarte? La verdad es que han sido muchas las personas que, curiosamente, nos han pedido que hablemos de este tema. Lo ilustra perfectamente el mensaje de Antonella que escuchas en este episodio. Luis comienza con la afirmación de que “los seres humanos siempre funcionamos por comparación”, pero que no todos buscamos hacer una comparación con los otros, sino que muchos buscan solo compararse consigo mismos. Con esta primera idea comenzamos una charla de 20 minutos […]
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Compras compulsivas
A veces compramos de forma excesiva. Compramos lo que no necesitamos y lo hacemos continuamente. ¿Por qué? Puede ser por muchos motivos que van desde el aburrimiento a la adicción, pasando por el coleccionismo. Naím se pasa horas y horas viendo ropa por internet y luego comparándola. Sabe que no la necesita, pero cae una y otra vez. La tecnología han facilitado esta conducta, que además se ha reforzado por las cantidad de horas que hemos pasado mirando a la pantalla durante el confinamiento. En este podcast comenzamos por reconocer nuestras compras compulsivas. Luis y Mónica compran más libros de […]
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Cómo manejar la percepción que tienen los demás de nosotros
¿Podemos controlar la percepción que los demás tienen de nosotros? ¿Qué ocurre cuando damos más importancia a los ojos ajenos que a la mirada propia? ¿Por qué hay ocasiones en las que necesitamos sentir que encajamos en el grupo para poder avanzar? ¿Qué puede llevarnos a dirigir nuestras acciones y comportamientos en beneficio de los demás? Nuestra amiga Selene nos ha enviado una nota de voz desde México y, al escuchar su caso, nos hemos planteado todas esas preguntas. ¿Quieres conocer algunas de las respuestas que hemos propuesto? En este nuevo episodio de #EntiendeTuMente, hablamos acerca de las expectativas ajenas, […]
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El círculo vicioso del amor eterno
¿Cómo poner fin a una relación? Sabemos que no es fácil. Tanto el que toma la decisión como el que se ve obligado a despedirse de la otra persona, se enfrentan a un camino nuevo, diferente, y por el que ya no van a avanzar juntos. Quizá al principio está lleno de baches. Quizá para uno mantener el equilibrio es más difícil que para el otro. Y quizá cuando parezca que el sendero comienza a ser más transitable, surjan nuevos obstáculos: la incertidumbre, los buenos recuerdos, la esperanza de que lo que no era tan bueno cambie… Y puede que […]
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¿Cómo ser más constantes?
¿Cuántas veces te has sentido decepcionado o decepcionada contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Cuántas veces has comenzado proyectos con muchas ganas que al poco tiempo has abandonado? ¿Cuándo ha sido la última vez que has intentado planificar una rutina saludable y el plan ha durado solo un día? Y quizá estas aventuras fallidas te estén llevando a dudar de ti, a exigirte cada vez más, a sentirte culpable, a creer que no eres lo suficientemente válido o válida para llevar a cabo esos objetivos que te propusiste en su momento. Esto es […]
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