¿Te has sentido sin rumbo al quedarte sin trabajo? Aceptar el impacto emocional del cambio y abordarlo con compasión es el primer paso para …
migraña
Necesito validación externa | 409
¿Te has fijado en cómo, a veces, necesitas una señal externa para sentir un poco de calma? La necesidad de validación aparece muchas veces …
Aceptar que la vida es injusta | 408
Aceptar que la vida es injusta no significa resignarse, sino reconocer que no todo está bajo nuestro control. Hay esfuerzos que no obtienen …
Procrastinación del sueño: ¿por qué retraso la hora de irme a dormir? | 407
A veces sabemos que deberíamos irnos a dormir, pero seguimos mirando el móvil o viendo “solo un capítulo más”. Retrasar la hora de …
Diferencia de edad en la pareja: cómo entenderse | 406
¿Te has preguntado alguna vez cómo influye la diferencia de edad en una relación? A veces no pesan los años, sino los ritmos, las vivencias …
Ecoansiedad (ansiedad climática) | 405
¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago al leer una noticia sobre el cambio climático? Esa mezcla de angustia, frustración e …
Mantener vínculos sanos de amistad | 404
Las amistades nos acompañan, nos nutren y nos hacen sentir conectados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué hace que una amistad …
Beneficios de la autocompasión | 403
Es habitual que nos resulte más difícil ser amables con nosotros mismos que con los demás. Sin embargo, la autocompasión es autocuidado, nos …
Procesar la pérdida de un animal | 402
Perder a un animal que ha formado parte de nuestra vida duele mucho y no siempre es fácil que quienes nos rodean comprendan esa …