noche

Quizá estés pasando por una de esas etapas en la que no consigues dormir hasta altas horas de la madrugada o sientes que no descansas lo suficiente por las noches. Es lo que le sucede a Luis, un oyente habitual del podcast que nos ha enviado una nota de voz desde México para proponer el tema de este episodio: el insomnio. Cada persona es diferente, por lo que no todos necesitamos dormir el mismo número de horas para descansar bien. El insomnio depende de diversos factores y circunstancias y puede manifestarse de distintas formas. Una mala calidad del descanso o […]

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