¿Qué podemos hacer cuando sentimos que hemos perdido nuestra dignidad? Cuando miramos al de enfrente y creemos que está por encima de nosotros. Cuando pensamos que pasar totalmente desapercibidos, ser casi invisibles, es lo mejor que nos puede pasar. Hay ocasiones en las que nuestras propias circunstancias o un acontecimiento traumático pueden hacer que nos sintamos indignos, más pequeños en comparación con los demás, menos valiosos que el resto de las personas. Una amiga nos anima, desde México, a reflexionar sobre este tema: ¿cómo podemos recuperar esa dignidad que creemos perdida? Y nosotros, con este nuevo episodio de Entiende Tu […]
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Cómo cuidar bien a alguien que no se vale por sí mismo
¿Cómo cuidar bien a quien no puede valerse por sí mismo? ¿Cómo ayudar bien a una persona con Alzheimer? ¿Cómo hacer la labor de cuidador correctamente? No tenemos respuestas para todas estas preguntas, pero sí para una: ¿cómo llevar, de la manera más sana que podamos, ser cuidador? Hay ocasiones en las que las dificultades o dolencias de algunas personas centran toda nuestra atención en el enfermo y quizá no tanto en todos aquellos que se encargan de hacer más fácil su día a día. La gestión de las emociones propias y ajenas, la incertidumbre, el esfuerzo, la tristeza, el […]
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Construir relaciones de amistad
¿Qué se te viene a la cabeza si te proponemos pensar, por un momento, en tus amigos? Quizá te surgen palabras como confianza, complicidad, alegría, fidelidad, comprensión, cariño, honestidad, compañerismo… Puede que conocieras a esa persona tan especial de manera fortuita, que un tercero os presentara o que incluso vuestro encuentro ya estuviera planificado. En cualquier caso, en el podcast de hoy queremos hablar de ese proceso que vivimos para que una persona pueda pasar de ser “conocida” a ser “amiga”. Y precisamente una amiga de Entiende Tu Mente nos propone las siguientes cuestiones: ¿cómo podemos hacer amigos? ¿Es cierto […]
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Estar en paro
Puede que la palabra “paro” no te resulte, en absoluto, desconocida. Los medios de comunicación y los expertos tienden a presentarla en forma de datos, gráficas, números, estadísticas… Pero ¿alguna vez te has planteado esta realidad desde el punto de vista emocional? Santiago, de Madrid, nos anima a tomar las riendas de este tema desde una perspectiva que quizá no se tiene tan en cuenta en el día a día: cómo nos afecta emocionalmente el hecho de estar sin trabajo o en búsqueda activa de empleo. En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, reflexionamos sobre ello y te damos […]
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Resaca emocional
La vida no tiende a situarnos los acontecimientos de manera lineal y organizada. Tampoco los clasifica por más o menos intensos ni los pone a nuestra disposición en función de lo que queramos experimentar. Por eso, quizá quede en nuestras manos el cómo hacerles frente asumiendo las variaciones y altibajos que se nos presentan. Y, en este sentido, una amiga nos lanza desde Cádiz la siguiente pregunta: ¿qué podemos hacer para modular las emociones después de vivir una etapa de elevada carga emocional y que nos ha podido dejar cierta sensación de “vacío”? En definitiva, ¿cómo podemos gestionar esa resaca […]
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Entre la ingenuidad y la desconfianza
¿Alguna vez te has parado a pensar en con qué actitud te predispones a relacionarte con el entorno que te rodea? ¿Partes de la confianza o de la desconfianza? Las personas más ingenuas tienden a creer en la bondad del ser humano y a pensar que nadie va a querer hacerles daño. Este es el caso de Marta, que nos cuenta desde Sabadell que, por lo general, ese exceso de confianza le hace sentir bien, aunque confiesa que también sufre mucho más cuando alguien la traiciona. Nuestra amiga Orley -desde Argentina-, por el contrario, se define como una persona que […]
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Dejar de ser la «hija perfecta»
En el podcast de esta semana volvemos a la adolescencia. Tal vez estés pasando por esta etapa de la vida ahora. En caso contrario, únete a este equipo que ha decidido quitarse unos cuantos años de encima para ponerse en la piel de nuestra oyente en ese momento en el que la vida nos empuja a tomar nuestro camino. Un camino que cuando difiere mucho del que nuestros padres habían imaginado para nosotros, se hace más complicado de transitar. Aquí te dejamos las experiencias de Molo, Luis y Mónica al respecto: Yo en primaria fui el que sacaba las mejores […]
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Indecisión
Tomamos miles y miles de decisiones cada día, aunque solo seamos realmente conscientes de unas pocas. Ya hemos hablado de ello en episodios anteriores de Entiende Tu Mente, pero ¿y si una de esas decisiones, de repente, nos bloquea? ¿Qué ocurre cuando no sabemos qué elegir, cuando nos cuesta tomar una decisión o cuando tenemos miedo a equivocarnos? Este es el tema que nos propone Alicia, desde Sevilla (España): qué podemos hacer para tomar una “buena” decisión. En este nuevo episodio de ETM, reflexionamos acerca de la indecisión, sobre algunos de los motivos que nos pueden llevar a dudar antes […]
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Elegir mi papel en mi vida, mi rol
¿Alguna vez has reflexionado sobre el papel que desempeñas dentro de tu entorno social -en casa, en el trabajo, en tu grupo de amigos, etc.-? Ese papel, en ocasiones, puede estar muy marcado y otras muy poco definido. Puede ser elegido, impuesto o simplemente aceptado. Una oyente habitual del podcast nos plantea, desde México, la siguiente pregunta: ¿qué podemos hacer cuando sentimos que ese rol que parece que nos hemos acostumbrado a desempeñar ya no encaja con nuestra forma de vida? En este nuevo episodio de Entiende Tu Mente, reflexionamos sobre ello y te damos algunos tips que quizá te […]
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